Objetivo
Acostumbrar el cuerpo a trabajar en altura.
Acostumbrarnos a trabajar con la molestia de la acidez en las piernas.
Descenso técnico a placer después de las series.
Descenso técnico a placer después de las series.
Metodología
· Series de cuatro o cinco minutos a R5
· Es decir en el lindar anaeróbico o por encima
· Descanso de un minuto para hacer una recuperación incompleta y acumular ácido láctico.
· Descanso de un minuto para hacer una recuperación incompleta y acumular ácido láctico.
Descenso rápido para perfeccionar la técnica de bajada.
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